男性の肌のケアについて

男性の肌の悩みは30代ぐらいから出てくるのではないでしょうか。
20代の時は特に気にせず、夏に海に行ったときに日焼け止めを塗っておこうぐらいではありませんか?
しかし30代に入り、特に私もそうですが、30代後半になると『あれ?これってしわじゃね?』『こんなところにシミあったっけ?』など、
自分の肌が気になってくるものです。

巣顔美人

今や男性向けの化粧水や乳液、クリームなどが当たり前になりつつありますね。
男性でもお化粧をする方もいる昨今、女性だけでなく、男性も肌に気をつかうのが当たり前の時代になりました。

そこで今からでも遅くない男性の肌のケアについて、お伝えしたいと思います。

私は元々家族も肌が強いほうではなく、アトピーの持病がある家族がいる家系です。
ですので、高校生の時によく男性は洗顔フォームで顔を洗うと思うのですが、私は男性向けの洗顔フォームで顔を洗うと洗顔の力が強すぎて、
逆に肌を痛めてしまうことがありました。そこで当時姉が使っていたダヴを使うとちょうどよくそれからはずっと今でもダヴです(笑)
まずは自分にあった洗顔洗剤を探しましょう。かつ1日2回、朝と夜しっかり一日の始まりに『今日もがんばろう』、一日の終わりに『今日もお疲れ様』と言って、肌とコミュニケーションをとりましょう(笑)
次は化粧水、乳液、クリームです。
この3つを使いましょう。私も20代前半まで化粧水しか使っていなかったのですが、当時の彼女(エステシャン)から、化粧水だけでなく、乳液、クリームを安くてもいいからとりあえずつけなさいと言われました。
私が使っているものはどこのドラックストアでも売っている詰め替え可能な化粧水、乳液とニベアのクリームです。
それでも肌きれいですねと言われます。やっぱり続けることが大切なんだと思います。

もしかしたら男性の中でもそういったものを買うことが恥ずかしい、そういうものは女性が買うものと思っている人もいるかもしれませんが、
むしろ絶対に買ったほうがいいです!
肌がきれいになるだけでなく、むしろ女性から好感を得られることが多いと思います。
当然、男性より女性の方が肌の悩みは多いはずですから、男性で肌がきれいな人の経験論は聞きたいはずです。
しかもちゃんと肌のケアをしていて、清潔感があるというイメージまで付けば一石二鳥どころではないかもしれません。

最初は簡単なところから、無理せず肌のケアを始めてみましょう。

ミスターシニア

 20代から所々に白髪が交じるような髪質で、30代になると若白髪の傾向が見え始めました。実は、父親が白髪頭で、還暦を過ぎてからは、 真っ白な状態でしたので、遠からず自分もああなるだろうと、 半ば諦めていました。しかし、友人数人とドイツを中心に、鉄道網の発達したヨーロッパを体感すべく、列車で旅したことがありました。その旅で、ベルリンからミュンヘンの切符を買い求めた際に、なぜか、私の切符だけ、色が違っていて、奇妙なことに値段が安いのです。

ボタニカルエアカラーフォーム

でも、何がどうあれ、値段が安いのは大歓迎でした。とは言うものの、不思議でなりませんし、みんなと違うので、無事、ミュンヘンに着くのかも心配です。そこで、指定の席に落ち着いてから、友人達とくだんの切符をよくよく調べてみました。ややあって、友人の一人が「これだ」と、切符の一部を指さしました。何とそこには「senior」の文字がくっきりと書かれているではありませんか。シニア割引だったのです。友人達は、大爆笑です。

そこから先の旅では「ミスターシニア」が、私の名前に変わりました。そのこともあって、ヘアカラーを洗髪時にするようになりましたが、うまくいきませんし、光線の具合では、紫や緑に光って見えること もあるので、今は、「ぼかし」という自然な感じで、白髪を目立たなくする紙染めを行きつけの美容室で行っています。

40代??いいえ。20代です。白髪に悩む若者必見!たったこれだけで?若白髪がなくなる3つの方法!

私は若白髪がとても多く何年も悩んできました。

「なんで自分だけこんな目に合わないといけないのか」

「友達に髪の毛を見られたくない」

「外に出るのがストレス」

「若白髪さえなくなれば」

この記事を読んでいるみなさんの気持ちも痛いくらいわかります。

そんな皆さんの悩みの種である若白髪を治す方法を教えていきます。

そもそも、なぜ白髪が生えるのか知っていますか?

白髪生える原因には、大きく分けて2つあります。

遺伝による先天的な白髪とストレスや生活習慣による後天的なものです。

つまり、遺伝による先天的な白髪でなければ改善する事ができると言う事です!

自分は、たばこをよく吸ったり、食生活が乱れていたり、夜遅くに寝て昼に起きてそんな生活をしていました。

私はそこで自分の生活習慣を1から見直しました。

具体的に以下のようなものです。

ボタニカルエアカラーフォーム

白髪が治る生活習慣3ステップ

1, 起きる時間、寝る時間を毎日同じにする!

2, 食生活を見直す!

3, ストレスを溜めない!

結論としては

「自分の生活習慣を見直せ!!」

たったこれだけです。

「そんな簡単に生活習慣を見直せって言われても難しいよ〜」

皆さん今そんな風に思ったと思います(笑)

でも!!

自分が変わらなかったらずっと若白髪のままですよ!?

いいんですか??

自分が変わるかどうかは自分の行動次第です。

少しだけ頑張ってみてくださいね!

ここまで読んでいただきありがとうございました!

荒れない肌に憧れます

元々アトピー性皮膚炎があり、超敏感肌です。

効果はどう?ラントゥルースを購入して3ヶ月間飲んでみた私の口コミ!

肌のカサツキやくすみが気になっています。乾燥すれば小じわもできやすく、今は毎日どこへ行くにもマスクをつけないと外出できない時代である為、さらに肌荒れが増してしまい悩んでいます。

昔から色々なメーカーの基礎化粧品を試していますが、なかなか合うものが見つからず…
10年程前にやっと自分に合っており、安定して使い続ける事の出来る基礎化粧品に出会う事が出来ました。

「リレント」化粧品です。

値段も使用してみた効果も物によってピンキリではありますが、どれを使っても外れはありません。完全無添加である為、使い始めはとても油分が少なく軽い感じがし、少し不安を感じましたが、使っていくうちにだんだんとキメも整ってきた様に感じます。乾燥するとすぐに透明感が失われてしまう為、定期的にコールドクリームやパックを使用し、肌に潤いを与える事に気を使っています。
季節によって肌をこじらせてしまいがちなので、スキンケアはなかなか大変ですが、気長に付き合っていきたいと思える基礎化粧品です。
透明感、ハリのあるお肌に本当に憧れます。
小じわ、クスミ改善方法として、コールドクリームを使用中に顔全体を蒸しタオルで蒸すととても効果があるのではないか?と思い、お風呂に入りながら実践しています。

まずは、規則正しい生活を。

「悪いけどちょっと口臭うよ。」ブレスマイルウォッシュ

10代半ばのある日、友人の一言でひょんなことから、自分の口臭に気づきは始め、以来10数年気になり続けていました。生まれてこのかた全く意識したことはありません。「お前、臭えんだよ!」幼少期にいじめられていた同級生の姿と重なり、驚きと衝撃はかなりのものでした。

 それ以来、歯磨きに多く時間を費やしたし、虫歯はないか、臭いが疑われるものは食さないよう数ヶ月にこころがけましたが、全く改善していないことに。異性に目覚めつつある年齢ですから、精神的にも辛く、いつしか人を避けるような引っ込み思案の性格になってしまった自分が。

ところが運動部(野球部)に入ってから数ヶ月、いつの間に「それ」は無くなっていました。どちらかといえばそれまで夜更かしや間食も多かった生活が、早起きや時間厳守の食事時間や十分とらざるをいなかった睡眠時間など「口臭の悩み」をも忘れてしまう劇的な日々の過ごし方の変化でした。

 「口臭」=「病気の前触れサイン」それは野球を離れて社会人になった今もその自分ではそういう意識が強いです。体調が悪くなった時、どこにまず影響がでてくるのかといえば、自分は「胃腸」の場合であるという認識は常にあります。60歳になった今もジョギングなどの運動は続け、大病もせず健康体を維持できています。己の体の弱点を知る。そして、その弱点を見つける術は医療(まずは病院へ)ということになるのではないでしょうか。

本当にシンプルですが、若年層でお悩みの方には特に、「まずは人間として規則正しい生活を送ること。」と進言したいです。

治ってはまたできるの繰り返し

ニキビ…まぁアラサーなので吹き出物なのですが、できてやっと治ったと思ったらまた似たようなところにできて…の繰り返しなんですよねぇ。久々に「あ!数年前使ってよかったクリームだ!」と思い買ってみたものの、あれ?前は使ったら肌がニキビ知らずになったのに…と効果もイマイチ。もう若い頃の治し方も効かないのかと、自分の肌年齢の加速を痛感。

http://www.mtbgalaxy.com/

そこからあらかた目についた方法は試しているのですが…なんとも。これが私を救った!というアイテムにはまだ出会えていません。諦めたくない!まだまだ三十代前半!絶賛私は女盛り!と思いたい反面、朝起きて鏡を見て「あ、また…」「え?ここにも…?」という憂鬱にやる気を削がれる日々です。

ネットや広告で絶賛されている洗顔料や化粧水に効果があるのか怪しいところですし、試すにもちょっとお値段的に勇気がいるものが多いので、ほんとにどうしたものかと悩んでいます。しかも、まだ吹き出物で悩みが止まっているからいいものの、これから加齢を重ねると、きっと皺やシミにも悩まなければならないと想像するだけで…気が重いです。別に「これ一本で全て解決!」といったような夢のような商品ではなくていいので、これを使い続けたらある程度、でも確実にマシになった!みたいなものに出会いたいものです。

運動、野菜嫌いの私がダイエット成功した話

コロナウイルスの影響もあり、在宅時間が増えました。接客業で仕事中は立ちっぱなし、歩きっぱなしの日々でしたので、今まで通りの食事を取っていて太らないわけがありません…。この1か月ほどであっという間に4キロは太りました。
友人がダイエットしていることを聞いたことをきっかけに、私もダイエットを始めることにしました。

グラマスパッツの口コミ&評価!

まず私の紹介ですが、
・運動嫌い。歩くのも嫌いで、駅から徒歩1分以内の賃貸マンションに住んでいます。
・野菜嫌い。トマト、ナス以外、特に緑黄色野菜は一切食べません。
・ジャンクフード大好き。毎日ラーメンか焼肉で良いと本気で思います。
と、ダイエットには不向きな人間なのです…。
youtube等検索してみても野菜嫌い向けのレシピは少ないし、エクササイズは初心者向けといっても大体きついと感じていました。

さて、私が実践した具体的な行動についてお伝えしたいと思います。一か月でマイナス4キロ、元に戻すことに成功しました!
・友人と同じyoutubeチャンネルで同じエクササイズを行い、毎日電話で報告
→私は極度の負けず嫌い。友人に「今日はさぼっちゃった~」とは言えず、友人から電話が来るであろう時間までには何としてでもエクササイズを終えてやろうと必死で食らいつきました。
・歩数に応じてポイントがたまるアプリを使ってゲーム感覚で散歩を続ける。
・間食をするときはダイエット用のプロテインを取ってから、いったんお腹を落ち着かせる。
→そのあとに間食すると食べる量はかなり減りました。
・野菜は取れないので、青汁に野菜ジュースを混ぜて朝一番に飲むようにする。
・ジャンクフードは家に常備しない。
→毎晩晩酌をするので、ほろ酔いになった時に家にポテトチップスやラーメンがあると間違いなく食べてしまいます。どうしても死ぬほどポテチが食べたくなる瞬間もあるのですが、週に一回一袋のドカ食いは自分の中で許してました。

ダイエットを行う際の考え方とは?

ダイエットを行うにあたり、ダイエットの方法はきっと多く存在するでしょう。これまでにダイエットを成功させたことがある方はそのダイエットを再び始めたり伝えてあげると言うことが非常に良いと思いますが、そのような成功するダイエット方法を有していなかったりどのようなダイエットを行えば良いか分からないと言う方がきっと困ってしまうと思います。そこで今回は、簡単に試すことができるダイエットについてお話をしていきましょう。

メタシボリ

基本的にダイエットは消費カロリーが摂取カロリーよりも上回ってしまうとなかなか体重を減らすことができません。ですから西尾的に口にしている食べ物や飲み物から摂取するカロリーや摂取量を見直さなければならないと言えるでしょう。特に脂肪が多いものや糖分を多く含んでいるものは体重をなかなか減らすことができなかったりしますので注意して摂取することが好ましいです。

また消費カロリーを増やすには有酸素運動が好ましいですが、長期的な消費カロリーの促し、また基礎代謝量を上げるには筋肉をつけた方が良いといわれているのです。そのために人間の中で筋肉が特に多いとされている下半身の筋肉をしっかりと鍛えてあげることによってダイエットを成功させたり長続きさせることができますので、積極的に行っていきましょう。

忙しいあなたにおすすめ簡単メイク法

朝の忙しい時間に洗顔とメイクに何分かけていますか?

私はオイリーの乾燥肌でニキビができやすい肌質です。

ミネラルファンデーションを使うことでずいぶんと

ニキビも落ち着いてきました。

本で紹介されていた「夜だけ肌断食」をした時にはカピカピで大失敗でした。

ふと思いたち、朝の洗顔と保湿をやめて軽くティッシュオフ

してミネラルファンデーションを塗ってみたら一日肌の調子

が良いのです。

朝の洗顔と保湿をやめるだけで肌をこする回数も減ります。

洗顔と保湿の料金も2分の1で済みます。

肌の乾燥も抑えられまさに1石3鳥です。

シルクリスタの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

ミネラルファンデーションは洗顔もクレンジングを

使わないために肌の負担も少なく済んでいます。

肌をこすらないことで、小皺が防げていると思います。

歳のわりにはしわが少ないと言われます。

何よりも朝の忙しい時間にサッとメイクが出来るのは

随分とストレスが減りました。

オイリー肌なのですっぴんではテカテカになってしまいます。

ミネラルファンデーションを塗ることで脂浮きを

防いでくれています。

忙しい朝の時間短縮にも、ぜひとも「朝の肌断食」をおすすめします。

ちなみに私のメイク時間は10分です。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

ダイエットにいい食材

ダイエットしているので、サラダをたくさん食べようと思っています。グラマラスパッツ

でも、サラダといってもいろいろだし、痩せそうなグリーンサラダはちょっと食べ応えがないし、どうしようかなと思ってました。

で、ダイエット中におすすめの食材を調べてみました。まず、出てくるのがトマトです。トマトに含まれるリコピンには脂肪の燃えやすい体質を作る作用があるそうです。トマトは確かに体にいいとよく聞きますね。あと、出てきたのは大根です。消化を助けてくれるアミラーゼが多く含まれていると言います。大根もダイエットにいいとは知りませんでした。

大根はたしかにちょっとレタスとかよりは食べ応えがある気がします。大根を薄くきってサラダにいれるとなかなか美味しいです。

あと、ドレッシングもアマニ油ドレッシングとか、ノンオイルドレとかこのごろはいろんな種類のが並んでるので、そこらへんを工夫してサラダダイエットがんばりたいです。まあ、子どもの頃よりは野菜も好きになりました。てか、若い時やります気になってます。やっぱり年なのかもしれません。

もうお肉があまり食べられません。それもちょっと悲しいことなのですが、これからはいいお肉を少しだけにして、献立を作っていきます。ダイエットもですが、30代も後半に差し掛かって、健康が大切になってきましたから。健康、およびダイエットを頑張りたいです。

おやつなどにナッツを食べるダイエット

ナッツダイエットというのがなかなかよいです。ものすごくお腹が減るのは確実なのですが、これが美容によいです。ナッツにはかなり栄養価が高く、美容によいですからお勧め出来ます。ナッツというのは、色々とよいものがありますがお勧めできるのは胡桃です。

スラリオ

あるいはお勧めできないものとしてはピーナッツがあります。ピーナッツは手に入りやすく安いのですがあまり栄養価的に優れているというほどでもないのでわざわざナッツ系のダイエットということには向いていないです。

逆に胡桃はナッツの中では決して一番安いレベルというわけではないのですが栄養価が高いのでダイエットをする時のおやつなどに非常に向いている。カシューナッツなどのほうが味に良いということが多いでしょうが、カロリー的にはクルミが一番良いと言えるでしょう。やはり、ダイエットには値段とカロリー、栄養価、というのが食材選びにはかなり重要です。

ナッツ系は食事ということではないでしょうが、おやつ代わりにするにはかなりよいものでしょうから、実にお勧め出来ます。値段的にナッツは高いということもありますが、それはそもそもそんなにがっつりと食べる物ではありませんから、気にすることではないです。

不要不急の外出禁止と豆腐ダイエット

近頃は、不要不急の外出を避けるように言われているので、買い物に行かない日もあります。http://cepisecompetencebenchmark.org/

そんなときは家にあるものを食べていて、それできがついたのは質素な食事でもまあまあの満足は得られるということです。なので、質素ダイエットを始めました。肉も週2くらいは食べます。それ以外は卵と納豆、そして豆腐でたんぱく質を取ることにしました。

豆腐ってホントにおいしいです、湯豆腐、いや湯豆腐にまでしなくてもレンジでチンした温奴だけでも、おいしいし、食べ応えもあります。それに手間を加えれば、ハンバーグだって作れるし、ほんとすごい食材ですね。

私が今、ハマっているのは、豆腐のかば焼丼です。水切り豆腐にパン粉と豚ひき肉を混ぜて焼いて、かば焼きのたれで味付けするのですが、かば焼きのおいしさってたれのおいしさだと思うし、あのたれがあればどんな食材でもおいしくする魔法のものです。

まあ、かば焼きというものがカロリーが低いかというとそうではないのですが、豆腐を使う、しかも味付けもヘルシーにというのは私には無理でした。豆腐を使う以上、味付けくらい好きな味で食べたいです。ですので、ただ豆腐を食べるだけダイエットよりは痩せ度は低いですが、続けらえそうです。どれだけ痩せられるか楽しみです。

ずっと悩み続けていること

私の肌は、とにかく年々色々な悩みが出てきています。http://www.domainedugrandchemin.com/

学生から20代後半までは、とくかくニキビが悩みで、治ったと思ったら次という感じで一生ニキビに悩み続けないといけないのかと思うくらい、何をしてもニキビが治らず、写真をとるのも人と話しているときは、相手が自分の顔をみて、ニキビ顔できたないなと思っているのではないかとずっと思っているのではないかとずっと気にしていました。

ですが30代にはいるにつれて徐々に治っていきました。30代になってからは乾燥とほうれい線で悩んでいます。特にオデコが乾燥がひどく何をつけても乾燥します。それがすごく嫌で、最近は段々諦めきている状態です。

ほうれい線は化粧をして少し時間がたって鏡をみるとでているのがわかり悲しくなり、歳をとったなと思ってしまいます。それに、出産したら一人目の子の時は肌が綺麗になると母にきていましたが、2か月前に出産しましたが、特に依然とかわらず、今も乾燥に悩み続けています。

後は、ニキビができているころからずっとあるのは、クマです。これはニキビからずっと悩んでいますが、正直諦めています。何をしていいのかわからないし、いろんなことをしても、化粧でごまかせないし、隠そうとすると厚化粧になっておかしくなります。肌が綺麗な人が羨ましいです。

プロアクティブはオススメできて

お肌に関する悩みなども私は結構思っていて、こういったところを気にしている人たちは多いのではないかと思います。やはり肌のお手入れと言うものも、しっかりと定期的にやっていかなくてはいけないものですし大事なことになってくると思います。

ビューティーオープナージェルは効果あり?私の口コミやネット上の評判

私は中学時代、祖母からのすすめでお金も祖母が出してくれたのですが

「アンタ、最近肌荒れでひどい状態だから、これ買ってあげるよ」って言ってプロアクティブを買ってくれましたが、もう中学時代の話でだいぶ前の話ですがこういうことをしてくれた話がありました。

この商品を使っていると、朝と昼と夜にこの商品を扱っていくのですが、なかなか自分の中でもこれは聞いているなと言う感じがあってお風呂の中で顔をあらうとき、つけているのですが効いているなと言う感じがありました。

良いものを買ってくれたのでこちらはニキビで悩んでいる人には進めていきたいと思っています。

「肌に関するトラブルのあれこれとは」

はっきり言って色々とトラブルがあるのではないかと思っています、自分だけで生きているのならともかく、例えば電車に乗るだけでも、いろいろな人たちから見られていると言う感じがあるわけですしいろいろな人たちと行き交うと言うことが街に出ればあると思いますが、その時にどう見られているかと言うことですし、顔を見られて不快に思われたくないと言う事はあると思います。

ダイエットの新常識?チートデイでしっかり痩せよう!

食事制限のダイエットにつきものなのが停滞期。なかなか体重が落ちずに諦めてしまうこともありますが、そんな停滞期におすすめの対処法、チートデイについてご紹介します。

食事制限の停滞期を越えるためには…
夏に向けてダイエットに取り組んでいる人も多いのでは? 手っ取り早く痩せるために食事制限と考える人も多いのではないでしょうか。

http://www.tonyb.org/

しかしこの食事制限、やってはみたものの何度も挫折を繰り返してはいませんか?それもそのはず。食事制限によるダイエットは、取り組みだした始めの頃は順調に体重が落ちていきますが、途中から同じように体重が落ちていかなくなるケースが多いそうです。

これは「停滞期」とも呼ばれていて、身体が餓鬼状態にあると錯覚していつもの体の状態を保とうとするのだとか。エネルギーの消費を抑えようとするため、2?3週間、長いと1ヶ月もの期間続くといわれています。
せっかく順調に痩せていたのに、ここで断念。そんな人もたくさんいるでしょう。そこでこの停滞期を乗り越えるために注目を浴びているのが「チートデイ」なのです。

チートデイのやり方と注意点
チートデイとは、食事制限をせずに好きなものを食べる日のことを指します。
そんなことをして大丈夫なの?と思うかもしれませんが、前述の餓鬼状態にチートデイを設けることによって、身体が餓鬼状態ではないと判断して再び体重減少が期待できるといわれています。

食事制限のダイエットでは、摂取カロリーが少ないことから代謝が落ちてしまいがち。チートデイによってカロリー摂取することで、代謝の落ちすぎを防ぐことにもつながるそうです。
また食事制限のデメリットでもある栄養不足や、我慢し続けるストレスも緩和できます。

チートデイの注意点は、翌日もチートデイにしてしまったり、食べることの欲求に任せてダイエットを諦めてしまったりすること。そして暴飲暴食は健康を損なう可能性もありますので、あくまで栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。
停滞期に味方になってくれるチートデイ、ぜひ試してみてくださいね。

ダイエットとお肌のしわ

痩せても私は私で何も変わらないのに、痩せれば綺麗になると信じて疑わず、ダイエットを頑張りました。朝ごはんは飲み物のみ、昼ご飯は人の目があるので普通より少し少なめくらいにして、夕ご飯はご飯は食べないなど、勝手なルールを作り実行しました。

http://www.shoko-asakura.com/

体重は最初の1、2か月くらいは面白いように減りました。それが3か月目に入ったあたりから緩やかになりました。食べたいと言う気持ちが抑えられない時があって、その影響もあるかと思います。それでも、とにかく頑張りました。

ダイエットを始めたきっかけは単純です。同じ職場の同年代の綺麗な女子と比べられたからです。おやじさん方はちょっといじってみただけだと思いますが、言われる方は傷つきます。おやじさん以外の若手の社員から何とも言えない視線を向けられているようにも感じました。

そんなこんなで、1年が過ぎ、服のサイズはLからM、ものによってはSになりましたが、なったところで次の問題です。ふと太ももを見たら、しわができています。しわというのが正しいか分かりません、ほよほよとした白い線ができていました。

何だろうと思ったのもつかの間、はっとしました。テレビで見た病的な肥満の人が痩せた後にできていたしわです。私の体にあれの小型版ができていました。正しくダイエットをしなかったつけだと思っています。

今からダイエットをしようとしている方、食事制限一辺倒の急激なダイエットはしない方が良いです。私の肌にできたしわは、どうも消せないもののようです。

大人ニキビに困ったら

大人ニキビに困ったことはありませんか?同じ位置にできる、大きく盛り上がっていてファンデーションで隠せない、
なかなか治らない…と困る大人ニキビの「予防」と「できてしまったときの対策」です。

http://www.sonemus.com/

予防で効果があったのは
保湿とマッサージです。お肌の代謝が悪くなるとニキビができやすくなってしまうのでマッサージのときにはお顔を
ほぐすようにすると良いです。保湿の化粧水を使いながらじっくりとおこなうのが良いです。

マッサージをしていると肌の不調にも気づけます。ニキビが発生しそうな箇所とか!

そして大人にきびができそうなところ、できてしまって困ったところには私の最近の必殺技「にきびパッチ」です。

日本ではあまり見かけなかったのですが友人に勧められて使ってみました。いままでで一番効果があったと思います。

化粧ポーチには常時入れています!どうしてもすぐに治したいときは美容皮膚科でレーザー治療をするのも良いです。

ニキビのうみに小さな穴をあけるので雑菌が入ることなく沈静化します。私が行くところは数か所ありますが、
いずれも高額ではない(ワンコイン)のでどこの皮膚科でもやっているのでは?と思っています。

大人にきびには睡眠と規則正しい生活とは言いますが、社会人になると難しいので、できてしまったときに安心できる
アイテムがあるのは心強いです!

いろいろ試してみたけれど、やっぱり基本が大切

昔からずっと悩まされていた毛穴。

毛穴がなくならないことは分かっているけど、大きく開いた毛穴に落ち込んでしまいます。

なんといっても、ファンデーションが綺麗にのらない。

下地で隠せます!というものをいくつか試したけれど、やっぱり上手くいかない。

ボコボコの毛穴に埋まるファンデーションは鏡を見る度にテンションが下がります。

http://www.baiwei-ji.com/

そこで隠すのではなく、改善する方にシフトしてみました。

毛穴問題といえば以下のようなものが挙げられます。

・開き毛穴

・つまり毛穴

・黒ずみ毛穴

・たるみ毛穴

私はこれらの問題、全部当てはまるんですよね。

その上、毛穴が気になるからとやっていたのが「角栓を押しだす」です。

どうしても気になってしまい、つい押し出していたんです。

綺麗に取れると「これでバッチリ」なんて思っていました。

酷くなるだけだという記事を読んで、がっくりきたのを覚えています。

そして、肌が脂っぽいから、とさっぱりするものを選んでいたのですがこちらも間違っていました。

そう毛穴対策には保湿が大切。

今では優しく洗顔をして、その後たっぷり化粧水を浸透させて、乳液でフタをしてます。

毛穴レス!とまではいきませんが、かなり気にならなくなってきました。

でも、気を抜くとすぐに元通りになるので洗顔からの基本はこれからも抑えて行きたいと思います。

渋谷駅周辺のAGAクリニックの投薬治療の価格について

渋谷駅周辺で、薄毛の治療ができるAGAクリニックの投薬治療の価格は、以下のとおりです。ニューモの効果を徹底レポート!

「渋谷駅前クリニック」は、6ヵ月合計で2万3,460円、月平均で3,910円。

「渋谷三丁目クリニック」は、6ヵ月合計で2万4,000円、月平均で4,000円。

「AGAスキンクリニック」は、6ヵ月合計で3万800円、月平均で5,133円。

「ゴリラクリニック」は、6ヵ月合計で3万1,000円、月平均で5,167円。

渋谷駅周辺で投薬治療を行うのであれば、最も安いのは渋谷駅前クリニックとなります。

ただし、渋谷駅前クリニックと渋谷三丁目クリニックでは、発毛を促す薬の取り扱いはありません。

抜け毛を防止する、フィナステリドとザガーロのみ取り扱っています。

抜け毛予防と発毛促進を同時に行いたいという場合は、AGAスキンクリニックか、ゴリラクリニックをお勧めします。

ちなみに、AGAの治療は受けたいが実際にクリニックに行くのは抵抗があるという人向けに、オンラインクリニックを導入している所もあります。

これは、クリニックに行くことなく診察してもらえ、薬を送ってもらうという物です。

もし、来院するのに抵抗がある場合は、そういう制度を利用するのも一案です。

ダイエット効果アップ?

最近、新しい生活様式で外出の機会も減ってますよね。
コロナ太りなんてこえも聞こえてきたり。

ダイエットをしなくちゃ!と意識を新たにする人も多いのではないでしょう。

ところでダイエットというと、食事の制限を考えますよね。

メタシボリの効き目!

在宅時間が増えた今、自宅で料理をすることも増えた!そんな方が多いのではないでしょうか。

ウェブサイトにもたくさんの料理が紹介されていて初心者でも気軽にチャレンジできます。

「ダイエット」「やせる」などで絞りこむといろいろなメニューが出てきます。

そんなサイトを参考に食事を作るとき、気を付けてほしいことがあります。

それは極端に偏った食事をしないこと。

野菜だけとか、お肉抜きとかは、長い目で見るとちょっと心配です。

毎食バランス良く摂るのは大変です。
そんな時は1日単位で、それでも無理なら3日単位とかでも良いと思います。
出来るだけいろいろな食材を摂りましょう。

なぜそんなにこだわるかと言うと…。
極端な食事制限をしてしまうと、体の筋肉量が落ちてしまい、結果的に基礎代謝が低くなってかえって痩せにくくなるからです。

この基礎代謝は加齢とともにも低下してくるので、歳をとると年々痩せにくく感じている方もいますよね。

適度な運動で筋肉量を維持するためにも、筋肉の元となるたんぱく質などの栄養素もしっかりとりたいですね。

ダイエット効果アップのためにもバランス良く食べることをおすすめします。

太陽のせいではないけれど

子供の頃から外で遊ぶのが大好き、大人になっても紫外線なんか気にせずにお日様の下で遊んでいました。日焼け止めクリームを塗るどころかこんがり焼ける日焼けオイルを使って小麦色の肌が自慢でした。シミ、そばかすなんて敵じゃない、私は大丈夫と思い込んでいたのですねえ。

今この年代になってはっきり分かります。モイスポイントを購入

顔には多数のシミ、乾いた肌のシワ、まだらな肌の色が鏡を見るたびにゾッとします。

どんな化粧品を使っても良くなる訳もなく無駄にお金を使うだけです。顔のシミより恐ろしいのが最近気になり始めた首のイボ。多分最初はシミだったのがホクロのように見えて来てとうとうイボになっていくのです。

しかも毎年増えています。このままでいくといずれ首じゅう真っ黒になるのではないかと本当に怖くなります。シミに効く、イボに効くと言うサプリや化粧品の数は多いし、美容整形で取れると言われても違う意味でも怖いし、金銭的にも不安です。最近ではこの首のイボが顔に移行したらどうしようと想像して憂鬱です。

テレビで見る女優さんやタレント達はどのようにお肌の手入れをしているのでしょう?きっと太陽に当たらないように過ごして乾燥を恐れていつも保湿に努めて高い化粧品を使っているのでしょうね。私は余裕がないので今日もポストに入っていた化粧品サンプルを顔から首に塗りたくって寝てしまいます。

髪の良し悪しで気分も変わる

若い頃の髪の悩みは、ずばり「太い」「多い」「硬い」でした。加えて、毎日髪を洗っているのに、頭皮が油っぽいという…ノ・アルフレ

子供が生まれてからは、自分のことに手をかけている暇がなくなり、シャンプーもリンスインシャンプー(しかも激安のシャンプー笑)にしてから、当たり前ですが、髪は傷み、白髪もドッと増えてしまいました。朝起きると、髪は実験に失敗した人のごとく、爆発して広がっており、鏡に映る自分を見る度に憂鬱な気持ちでした。

美容室に行けば一時的には良くなるかもしれないけれど、また同じ繰り返しのような気がして、なかなか気が進みませんでした。
そんなときに、以前サンプルで使ったシャンプーを思い出し、よく買い物で利用するドラックストアに行きました。

商品は、シャンプー機能とコンディショナー、トリートメントの3種類の機能が入った「ロレアルパリ エルセーヴ ノーシャンプー ラクレムラヴォン クレンジングクリーム」という泡立たないタイプのシャンプーです。
値段が1320円と私にしては大きい金額だったのですが、美容室に行ったと思って買ってみようと決意し、さっそく使ってみました。
使って乾かしてみると、いつもよりまとまっている感じがして、指通りも滑らかな感じでした。

頭皮もすっきりして一日の終わりにも油っぽくなりにくいし、においも気にならなくなりました。
まだ完全にダメージがなくなったとは言えませんが(髪がひどい状態だったので)、鏡に映る自分を見て憂鬱な気持ちになることが減り、気持ちよく一日がスタートできるようになってきた気がします。

パサつく髪との戦い!

髪の潤いは年々無くなっていくのが悲しいものです。若い頃は何もしなくても潤いがあったのに、いつからかオイルなしではパサパサボサボサ髪になるようになってきました。
http://www.44gallery.com/

そんな私もパサパサは嫌だ!と思い、美容院で一本三千円のオイルを購入し、ドライヤーで乾かす前につけるようにしています。すると逆にオイリーになり過ぎてしまったり、足りずにパサパサのままだったりとバランスがうまくいかないのです。

また、日によって髪の調子も異なってくるためいつも同じ量のオイルでうまくいくとも限りません。これが年をとるということなのでしょうか。手入れの仕方も良くないのかもしれないと思い、高価なドライヤーに買い換えて丁寧に乾かすようにしたところ、若干の改善が見られました。毛先がぱさつかなくなり、艶がでてきたのです。

しかし手を抜いて、手入れを怠るとたったの一日で元通り。

はりもう自分の自然治癒力では髪の潤いを保つことができなくなっているのだと実感してしまいました。年をとるにつれて、今まで若さだけで保っていたことがものや道具に頼らなければキープできなくなっているのです。これからもどんどん老いていく体に対抗して、努力していかなければなりませんね。毎日パサつく髪との戦いです!

ニキビのケアは体の中から外と両方から

肌のトラブルは、悩みの種となっています。特に、ニキビはとても繊細な問題です。モイスポイントは販売店で購入可能?

ニキビがあると人前に出ることが出来ないとか少し嫌な気分になります。ニキビは、潰しても後に残りますし潰さないとずっと肌に目立っていて気になります。

そんな、ニキビケアをすることは体の中からと外から両方することで綺麗な肌を取り戻すことが出来ます。毎日、肌を洗顔し綺麗に保つことも大切ですが、もっとも大切なのがそのあとのケアです。化粧水などを使用し保湿を行うことです。

ニキビに立ち向かうために栄養は必須です。正しいケアをすることが大切になります。また、肌のケアだけではいけません。外からのケアだけでは十分なニキビの解決なりません。内から栄養をとることでよりスピーディーかつ正確にニキビ問題を解決することができます。発酵食品を取ることは必ずしてもらいたいです。

特に、毎日お味噌汁を飲むだけで腸内が綺麗になり肌にも良い影響があります。また、朝起きて朝ごはんを食べる前に白湯を飲むだけで体調は大きく変化します。便が出るようになり、腸が活発になります。体の中の毒素を出すことが出来ますので効果は非常に高い方法になります。毒素を体内から出すことで肌の質が変わります。